Provare dolore non è piacevole, ma è normale. Lo sanno bene gli amministratori della pagina Facebook L’angolo della psicologia che hanno condiviso l’immagine intitolata
Cose da fare con il dolore
Molte persone finiscono dallo psicologo proprio perché non vogliono più provare dolore, ma l’immagine mostra che è una cosa spiacevole quanto utile. L’importante è usarlo nel modo giusto.
I primi due casi sono i comportamenti che non dobbiamo tenere nella nostra vita o, quantomeno, dobbiamo fare in modo che questi momenti durino il meno possibile.
Nel momento in cui, magari trascorso qualche tempo, riusciamo a guardare alle cose che ci hanno fatto soffrire con distacco, capiremo anche perché abbiamo sofferto. Può trattarsi di un nostro trauma passato o una nostra paura.
Comprenderlo significa passare al terzo caso: può aiutarci a fronteggiare questioni simili, se capiteranno nuovamente. Questo significa sia imparare dai propri errori, ammesso che ce ne siano stati, sia fare in modo di gestire meglio le emozioni la prossima volta che accadrà qualcosa di altrettanto triste o spiacevole. Può sembrare facile, ma non lo è, come nell’ipotesi del quarto caso: accettare qualcosa significa rinunciare a certi obiettivi in favore di altri, gestendo meglio le energie ed ottenere nuovi traguardi.
L’ultimo passo, la trasformazione, significa mettere in pratica quanto si è appreso dagli episodi spiacevoli. Anche questo non è molto semplice. Molte persone non trovano il nesso fra vari eventi. Inoltre, è richiesta anche un po’ di umiltà per dire poter dire, più a sé stessi che agli altri
Ho sbagliato: devo fare in modo che non ricapiti più
La trasformazione non è solo materiale, ma anche relativamente al carattere. L’esperienza insegna, ma non solo: ci rende più forti nel futuro, ma non freddi. Si tratta di gestire le emozioni, non di non provarne più.